Coaching voor hoofd, 
hart en lijf

Welkom bij Vitaal in Beelt!

Emotionele, mentale en lichamelijke gezondheid zijn onlosmakelijke met elkaar verbonden. Onderzoek wijst uit dat voeding invloed heeft op hoe hersenen functioneren. Dit noemt met de hersen-darm as. Logischerwijs heeft dit ook weer invloed op emoties. Vitaal in Beelt biedt coaching en programma's die ervoor zorgen dat jij emotioneel, mentaal en fysiek weer in balans komt. Bekijk hieronder mijn aanbod!​

"Dus hallo leven. Trek iets moois aan. We gaan!"

Aanbod

Vitaliteitsprogramma

In een een traject van vier weken krijg je intensieve begeleiding bij het opruimen van oude eetpatronen. Je krijgt meer kennis en bewustwording over gezonde voeding en je leert tijd, ruimte en aandacht voor jezelf te maken. Stap voor stap omarm je een nieuwe duurzame leefstijl.

Coaching traject
Emotie-Eten

Tijdens deze sessies wordt dieper ingegaan op jouw emotionele relatie met eten. We werken naar een situatie toe waarin je beter in staat bent los te komen van je gedachten die je aanzetten tot een bepaald eetgedrag. Hierdoor wordt het makkelijker een gezonde leefstijl vast te houden. 

Hoofd-Hart coaching

Deze vorm van coaching is gericht op het kiezen voor een leven volgens jouw idealen en waarden. Samen onderzoeken wat dit voor jou betekent en hoe je het kunt vertalen naar concrete doelen. Tegelijkertijd leer je vaardigheden om flexibeler met moeilijke en pijnlijke gedachten en gevoelens om te gaan zodat ze je niet langer belemmeren in het maken van keuzes.

Detoxprogramma Vegan Switch

Fittergy Vegan Switch is een 10-daagse detox kuur gericht op een energieker en gezonder lichaam.  Met deze detox geef je het lichaam de mogelijkheid zich te ontdoen van gifstoffen en het zelfhelend vermogen te activeren.  Na de detox heb je een goede basis gelegd voor een betere vetverbranding, weerstand en hormoonbalans. 

Schrijf je in voor een coachingprogramma van Vitaal in Beelt

of neem contact op voor advies

Tips

voor hoofd, hart en lijf

peanut

Voedingstips

Mis je af en toe inspiratie bij het koken of weet je niet welke voeding goed voor je is? Hier leg ik jou uit welke voedingsmiddelen jouw gezondheid en leefstijl kunnen bevorderen.

ontspan

Gezondheidstips

Lees hier tips die je alvast kunt gebruiken voor het herpakken van je vitaliteit. Zo vind je hier ook een voorproefje van de onderwerpen die aan bod komen tijdens mijn coachingprogramma's.

Jacqueline van Lieshout

Detox coach en auteur ''in 28 dagen van gifbelt naar tempel’’ Voedings & lifestylecoach

Testimonial

Esmeralda is mijn cursist geweest in september 2017. Zij viel onmiddellijk op door haar sterke voorbereiding, grote kennis van voeding en diepgaande interesse. Ik weet zeker dat zij zal floreren als coach, ze heeft alle ingrediënten in huis om mensen enorm te helpen en te inspireren. In de enorme wirwar van coaches, therapeuten, goeroes en voedingsplannen, is Esmeralda een coach en vrouw waarop iedereen kan bouwen en wiens adviezen je zeker ter harte kan nemen. Van harte aanbevolen! 

Sluit Menu